Elmanın faydalı olduğunu hepimiz biliriz ama neye daha doğrusu nelere faydalı olduğunu biliyor musunuz?

İşte elmanın faydalarından bazıları:

Kemikleri Koruma
Fransızların yaptığı bir araştırmaya göre sadece elmada bulunan phloridzin menapoz sonrası kemik zayıflığını önlüyor ve kemik yoğunluğunu arttırıyor. Elmadaki boron ise kemikleri güçlendiriyor.

Astım
Her gün elma suyu içen astımlı çocuklarda nefes darlığı ve hırıltının daha az görülüyor. Başka bir araştırmaya göre ise hamileliği sırasında çok elma yiyen annelerin çocuklarında astım görülme ihtimali daha düşük.

Alzheimer'dan Korunma
Cornell Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma elmadaki quercetin maddesinin beyin hücrelerini serbest radikallere karşı koruyarak Alzheimer hastalığı oluşma riskini azalttığını gösteriyor.

Düşük Kolesterol
Elmadaki pektin LDL ("kötü") kolesterolü düşürüyor. Günde 2 elma yiyenlerin kolesterolleri %16 oranında düşüyor.

AkciÄŸer Kanserinden Korunma
10,000 kişi üzerinde yapılan bir çalışma, sürekli elma tüketen insanlarda akciğer kanseri görülme riskinin %50 azaldığını tespit etti.

Meme Kanserinden Korunma
Cornell Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, günde bir elma yiyen farelerde meme kanseri görülme riskinin %17, üç elma yiyenlerde %39 ve altı elma yiyenlerde ise %44 oranında azaldığını tespit etti.

Bağırsak Kanserinden Korunma
Elmadaki pektin maddesi bağırsak kanseri riskini düşürüyor ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor.

Şeker Hastalığının Kontrolü
Elmadaki pektin vücudun insülin ihtiyacını azaltarak diyabet kontrolüne yardımcı oluyor

Kilo Yönetimi Zayıflama
Brezilya'da yapılan bir araştırmaya göre, günde 3 elma veya armut yiyen kadınlar daha kolay kilo veriyor.